유산균 제품은 정말 다양합니다. 그래서 어떤 것을 사야할지 막막할 때가 많죠. 사실 유산균을 사기 전에 “어떠한 유산균이 좋은 유산균인가?”를 고민해봐야 합니다. 오늘은 좋은 유산균을 선택하는 기준에 대해 알아보고, 그에 걸맞는 제품을 소개드리고자 합니다.
1. 좋은 유산균 선택 기준
좋은 유산균의 기준은 크게 3가지로 정의할 수 있습니다.
각각의 의미와 설명은 아래의 포스팅에 잘 정리가 되어 있습니다. 생소하신 분들은 아래의 포스팅의 내용부터 파악하실 것을 추천드립니다.
2. 좋은 유산균 기준에 맞는 제품 추천 3가지
그럼 앞서 알아보았던 좋은 유산균의 기준에 걸맞는 제품 3가지를 추천드리고자 합니다. 사실 이러한 제품들은 꽤 여러가지가 있지만 모두 말씀드리기가 어려워 만족스러운 제품들 중에서 사람들이 많이 찾는 인기 있는 제품을 추천드리는 것이니, 본인이 다른 제품을 직접 찾으셔도 좋을 것 같습니다.
1) NOW FOODS, 프로바이오틱-10 1000억
10개의 균종이 들어가 있는 나우푸드 사의 유산균 제품입니다. 다양한 10개의 균종은 저마다 Strain이 확실히 표기되어 있습니다. 특히 핵심 균주 3가지 원료 모두 듀폰-다니스코 균주로 그 성능이 확실히 믿을 만 합니다.
김치 유산균으로 유명한 락토바실러스 Plantarum(Lp-115)도 눈에 띄죠.
보장균수가 무려 1,000억 개로 확실한 보장균수를 원하는 분들에게 안성맞춤인 제품입니다.
또 하나 눈 여겨 볼 것은 FOS(프락토올리고당, 유산균의 먹이)가 첨가되어 있습니다. FOS는 우리 몸에 흡수되지 않고 그대로 대장으로 내려가서 유산균의 먹이가 됩니다. 즉, 유산균의 증식을 돕는 것이지요. 따라서 유산균과 함께 먹는다면 훨씬 좋은 효과를 기대할 수 있습니다.
해당 캡슐은 “플로라핏”이라는 상온에서도 유산균이 죽지 않는 기술로 만들어졌습니다. 이게 무슨 도움이 될까?할 수 있지만, 상온에서 버틸 수 있다는 것은 “보관”과 “유통”에 굉장한 장점이 됩니다. 일반적인 유산균에 비해 변질 가능성이 더 낮다는 것이죠.
나우푸드 프로바이오틱-10은 이미 많은 분들 사이에서 좋기로 정평이 나 있는 제품입니다. 가격대가 비싸 보일 수 있지만, 들어가 있는 핵심 균주와 보장 균수를 생각하면 오히려 가성비가 좋은 제품이라고 할 수 있습니다.
2) DR.MERCOLA, 컴플리트 프로바이오틱스 700억
닥터머콜라 컴플리트 프로바이오틱스 유산균은 보장균수가 700억 개이며, 10개의 다양한 균주가 들어가 있습니다. 그 중 핵심 균주는 아래와 같습니다.
락토바실러스 애시도필러스 DDS-1은 세계적으로 유명한 고급 유산균의 대명사입니다. 특허권 보유사는 미국의 유명한 UAS 랩스이죠. 그 효능과 더불어 보관 능력이 매우 인상적이죠. 상온에서 보관시 최대 2년까지 가능하며, 냉장 보관 시 유산균 사멸이 거의 일어나지 않습니다.
이 외 람머서스와 락티스 스트레인 역시 세계 3대 원료사인 “크리스챤 한센”의 특허 균주를 사용했습니다.
앞서 소개드린 나우프드 프로바이오틱-10과 같이 프락토올리고당이 첨가되어 있습니다.
3) 컬처렐 헬스 & 웰니스 프로바이오틱스
컬처렐 헬스 & 웰니스 프로바이오틱스는 “락토바실러스 람노서스 유산균 100% 단일 제품”입니다. 보통은 여러 종류의 균주를 혼합하여 만드는 것에 반하여 이 제품은 락토바실러스 람노서스 균주에만 집중했습니다.
이미 세계적으로 유명한 락토바실러스 람노서스 균주인데다가 “크리스챤 한센”의 유명한 특허 균주인 LGG를 사용했기 때문에 세계적으로 인기가 상당한 제품이죠.
컬터렐 역시 6년 연속(‘2016~2021) 세계 판매 1위 브랜드이기 때문에 더욱 믿을만한 제품입니다.
보장 균수는 100억 마리로 앞서 설명 드렸던 두 제품보다는 보장 균수는 적지만, 단일 균주 제품이기 때문에 효능은 집중되어 있어 오히려 효과를 잘 볼 수 있습니다.
락토바실러스 람노서스의 대표적인 효능인 대장의 유해균 억제 및 배변활동에 탁월한 효과를 볼 수 있는 제품이죠.
여기에 부원료인 프로바이오틱스 “이눌린”이 첨가되어 장내 유산균이 잘 증식할 수 있게 도와줍니다. 역시 캡슐 제품이며 1일 1회 섭취하면 됩니다.
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